Bootcamp

Blijf met je collega’s in topvorm door samen te zweten.

KENMERKEN

Intensiteit:

Explosiviteit:

Techniek:

Max aantal:

14

Locatie:

Buiten

Wat kan je verwachten?

Back to basics!  Geen fancy materiaal. Geen show, geen spiegels. Wel buiten in de natuur, in teamverband een gezamenlijke workout. Cardio en spieropbouw. Op eigen kracht, in weer en wind. Krijg je lichaam in shape en verbeter je uithouding op de meest pure manier.

Tijdens de bootcampsessies wordt er niet alleen gefocust op de core spieren (buik en rug). Het is een erg volledige workout met als resultaat een fit en sterk lichaam en een betere conditie. Je sport in groep: dat je je grenzen dus automatisch zal verleggen, kunnen we je verzekeren. Je coach zorgt er voor dat je goed begeleid wordt in het uitvoeren van de oefeningen.

Waar kan ik mij aan verwachten?

We doen 2-aan-2-oefeningen, oefeningen met de hele groep, al liggend, kruipend, zittend, lopend. We zouden Time-OUT niet zijn als we er niet iets leuks van zouden maken. Ter afwisseling van de meer individueel gerichte oefeningen, voegen we er luchtigere en competitievere oefeningen aan toe. We zien af, maar het blijft leuk.

© Time-OUT 2018

Kortrijksesteenweg 292, 9000 Gent, België - BTW Nr: BE 0689 725 032 - info@time-out.com

Volg ons op

In samenwerking met

logo Fros.jpg